Ya sabemos que tanto bebés como niños, necesitan más horas de descanso que los adultos, pero ¿cuántas más?Las horas de sueño en bebés y niños dependen de su edad y necesidades personales, porque como pasa en adultos, no todos los niños son iguales.
A continuación, adjuntamos una tabla de ejemplo de la cantidad de horas recomendadas para los bebés según la edad:
- Recién nacidos: necesitan de 16 a 20 horas de sueño diario.
- A partir del tercer mes: necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueño
- A partir del sexto mes: Requieren unas 14 horas por día, siendo entre 10 y 12 horas por las noches, y entre 2 y 4 horas de siesta. En esta etapa, si el niño ha sido bien acostumbrado, podrá dormir toda la noche de un «tirón».
- Primer año de vida: duermen de 13 a 14 horas diarias, siendo la siesta de una o dos horas.
- Sobre los 2 años de vida: duermen entre 12 y 13 horas, con una hora de siesta.
- A partir 3 años de vida, necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias. Esta cantidad irá disminuyendo durante los años posteriores hasta llegar a dormir las mismas horas que un adulto sano.
