Son sólo las mujeres las que pueden notar el momento exacto en el que están ovulando, esto gracias a que experimentan determinados cambios, molestias y hasta dolores corporales precisamente cuando esto está ocurriendo. Pero, generalmente, la ovulación no se manifiesta con las sensaciones descritas anteriormente, y a veces es difícil saber a ciencia cierta cuándo…
La prediabetes es una condición en la que el rango del nivel de glucosa en la sangre está por encima de lo normal, entre 4-5,6% es normal; 5.7 a 6.4% es pre diabético; y por encima de 6,5% es diabético, estos niveles se pueden diagnosticar mediante pruebas como la A1C. Es importante aclarar que ser…
Este tema es sumamente delicado pues hasta un huevo en mal estado puede provocar que esa mayonesa que servimos en nuestra mesa, pueda convertirse en un arma peligrosa que puede dañar gravemente a nuestra familia. Enfermedades graves como la salmonella o la anisakis son causantes de intoxicaciones por alimentación en muchos niños, pero no son…
También conocidos como ejercicios de contracción de músculo vaginal, los ejercicios de kegel fueron diseñados por el Dr. Arnold Kegel para fortalecer los músculos pélvicos que son bastante útiles para mujeres embarazadas. Todos las series se tratan de contraer y relajar el musculo prubococcígeo o PC (que también es conocido como músculo de suelo pélvico)…
Una de las cosas más importantes durante el embarazo es mantener una dieta sana y equilibrada. Ésta resulta esencial no solo para nosotras sino también para la salud de nuestro bebé. Tener sumo cuidado en cada uno de los nutrientes que hemos de consumir, resulta primordial, por tanto; a continuación te presentamos algunos tips para…
Para garantizar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y una adecuada salud, requerimos macronutrientes como los carbohidratos, proteínas, grasas y también vitaminas y minerales, los cuales deben ser suministrados a través de una forma de alimentarnos que sea saludable. Particularmente, entre las grasas destacan los ácidos grasos, los cuales son los componentes orgánicos de las…
íSi combina su multivitamínico diario con un jugo verde cada mañana, es posible que se esté felicitando por ser saludable, pero ¿realmente está consiguiendo algo bueno? Si está comiendo una dieta relativamente nutritiva, la verdad es que su multivitamínico no le está haciendo mucho bien. Lo ideal es que nuestros cuerpos absorban todos los nutrientes…
Es uno de los frutos que se encuentra muy presente en casi todas las ensaladas que se consumen, sin embargo cuando se hace una especie de “jugo” con este, las personas de inmediato piensan que ya deja de ser tan bueno y saludable, porque al licuarlo pierde todas las propiedades que tiene. En realidad, cuando se…
La dermatitis puede presentarse en nuestros hijos desde muy corta edad, generalmente incluso desde el primer año de vida. Puede manifestarse en cualquier parte del cuerpo y resultan en el molesto hábito de rascarse, maltratar la piel y desconcentrarse de sus rutinas diarias por causa de la molestia y es escozor. Al principio puede parecer…
Por lo general, todo el mundo ha sentido alguna vez en su vida un dolor en la espalda o dolencias asociadas a esta área de su cuerpo. Y esto no es de extrañar, pues la espalda realmente es muy descuidada y maltratada por la mayoría de las personas. Y aunque pueden existir una diversidad de…
Dificultades al hacer sus necesidades Cuando se presentan estas irregularidades en nuestros bebes, es normal que el bebé se irrite, llore sin cesar, levante sus piernas y se ponga rojo por la presión que ejerce para evacuar sin tener éxito. Todos estos síntomas son característicos del estreñimiento y se debe tratar este de inmediato, pues…
La alimentación es uno de los puntos más importantes a tomar en cuenta durante el embarazo, las mujeres y los niños tienen necesidades diferentes y ambas cambian durante este período de la vida. Y es que las necesidades cambian y los regímenes alimenticios deberán adaptarse a ellas. Durante este tiempo es importante tener en cuenta…
Tu cuerpo ama los inmensos beneficios para la salud de los tomates, incluso si la única forma en que los estás disfrutando es en una abundante salsa de tomate o un jugo refrescante. El color rojo de los tomates es lo que los hace tan bueno para nosotros. Los científicos han descubierto que lo que…
Muchas de las características de los condimentos picantes se deben a que contienen una sustancia química llamada capsaicina, que es la que provoca la sensación de quemazón o picor cuando entra en contacto con la mucosa bucal. Los resultados de un estudio llevado a cabo en Inglaterra sugieren que este compuesto puede ayudar a que…
En la actualidad, tanto el ambiente como la alimentación típica de la sociedad está repleta de radicales libres, a los cuales se les atribuyen enfermedades graves y el envejecimiento prematuro. Afortunadamente, el efecto tan negativo de los radicales libres puede contrarrestarse a través de una alimentación rica en antioxidantes. Estos son compuestos que se hallan…
Todas las personas hemos padecido alguna vez durante nuestra vida de un inoportuno dolor lumbar y definitivamente pocas cosas son tan dolorosas. Y es que estadísticamente aquellos adultos que son más jóvenes son quienes tienen la mayor probabilidad de sufrir dolores de espalda causados por un mal movimiento muscular en la zona lumbar. La lumbalgia…
