El ejercicio no consume todo el tiempo. Sólo se necesitan de 4 a 10 horas a la semana, dependiendo de tu nivel físico. No obstante, para aquellos de nosotros con horarios ocupados, puede ser un desafío priorizar esas horas en una semana ocupada. En lugar de dejar de lado tu entrenamiento, aquí hay 4 consejos…
Con el ritmo de vida de la sociedad actual y los hábitos cada vez más sedentarios, no es raro que se nos hinchen los pies. También se puede producir el fenómeno contrario, sufrir dolor de pies por haber realizado un sobre-esfuerzo físico de forma temporal. Y no olvidar el embarazo! Los cambios hormonales también pueden ser…
Una de las cosas más importantes durante el embarazo es mantener una dieta sana y equilibrada. Ésta resulta esencial no solo para nosotras sino también para la salud de nuestro bebé. Tener sumo cuidado en cada uno de los nutrientes que hemos de consumir, resulta primordial, por tanto; a continuación te presentamos algunos tips para…
Durante la etapa de embarazo, la mujer suele estar sometida a muchos cambios en su cuerpo y no simplemente se trata de las pequeñas estrías o quilitos de más que llegan a presentarse, sino también en algunos aspectos relacionados con su cabello y uñas. Y es que simplemente; estos llegan a debilitarse y por ende…
Las orejas y la cola Los perros se comunican entre ellos de una forma natural, muchas veces nosotros no sabemos entender lo que nos quiere decir. ellos no pueden leer un manual para aprender la comunicación humana, pero nosotros sí que podemos aprender a reconocer e interpretar sus movimientos o señales. Cuanto menos entiendas el…
Un estudio publicado recientemente por la revista The Lancet en el que se analizaron los patrones alimenticios en prácticamente todo el mundo, demostró que los países que gozan de las dietas más balanceadas son posiblemente los que se ubican en África Subsahariana. Este se basó más en valores cualitativos que cuantitativos, ya que se analizaban…
Dentro del grupo de las Islas Canarias pertenecientes a España se encuentra la isla de La Gomera. Con una superficie de 372 km cuadrados y que es, por sí sol; todo un espectáculo de la naturaleza digno de ser visitado por aquellos que hacen viajes de turismo, a quienes recibe de a miles a lo…
El Waiotapu, significa aguas sagradas, considerada como la zona termal más vistosa de Nueva Zelanda. En la cual además se encuentra una gran reserva de oro. Este hermoso destino turístico turístico tiene una gran cantidad de lugares de manifestación termales, entre ellos tenemos: La morada del diablo, Cráter del arco iris, Cráter del Trueno, Tinteros del…
Una de la gran desventaja de hacer dietas estrictas, es que te hacen sentirte cansada y sin energía. Desafortunadamente, es una realidad que muchas personas enfrentan cuando corta por completo ciertos alimentos. Las consecuencias, es falta de fuerza constancia, debilidad, somnolencia y decaimiento con tu dieta. ¿La Solución? esta en lo que los nutricionistas llaman…
El habla es nuestra herramienta más importante a la hora de mantener nuestras relaciones interpersonales, especialmente cuando nos referimos la nuestra relación con otros miembros de la familia. El dialogo nos ayudará a expresar nuestros sentimientos, ideas y proyectos los unos a los otros. Dicha interacción ayudará a que los individuos podamos aprender de otros,…
Un equipo de científicos de la Universidad de Florida ha descubierto un tipo de ratón africano que puede regenerar los tejidos dañados por una herida, lo que podría inspirar nuevas investigaciones en la medicina regenerativa, ha informado la institución. Según un estudio dirigido por el biólogo de la Universidad de Florida Ashley W. Seifert, cuyos resultados publica la revista científica…
Todas las personas hemos padecido alguna vez durante nuestra vida de un inoportuno dolor lumbar y definitivamente pocas cosas son tan dolorosas. Y es que estadísticamente aquellos adultos que son más jóvenes son quienes tienen la mayor probabilidad de sufrir dolores de espalda causados por un mal movimiento muscular en la zona lumbar. La lumbalgia…
Calendario del desarrollo del embarazo y del bebé ¡Felicidades! Estás embarazada y ya muy pronto serás mamá. Y es que el embarazo es una época emocionante y llena de retos, una gran ocasión para aprender a conocer más sobre el crecimiento y desarrollo de nuestro pequeño hijo. Sabemos que, al respecto, existe una gran cantidad…
Las Islas Seychelles, su moneda oficial es la rupia y su principal motor económico es el sector turístico. Posee tres grandes puertos: Victoria, Mahé y Praslin. Este lugar de destino turístico es el país de África con mayor renta per cápita, aunque pose deuda pública del 90% del producto interior bruto. Este lugar de destino…
México es uno de los países del continente americano con hermoso destinos turísticos, como por ejemplo: Las Barrancas del Cobre. Las Barrancas del Cobre son una belleza natural ubicada en el estado de Chihuahua, en donde no solo podrás deleitarte con su calidez y fascinante paisaje; sino también con la cultura de su gente. Catalogadas como unas…
La Playa la Arnía, es un precioso lugar que se encuentra dentro de acantilados de piedra, con aproximadamente 500 metros de longitud, sus aguas son azuladas y cristalinas. Lo interesante del lugar de destino, es la caminata que se debe hacer para llegar a la orilla de la Playa, pero vale la pena el esfuerzo…
